Fascite

A pistola de fáscia pode ajudar a melhorar os sintomas de dor de pacientes com fasceíte, e a frequência de vibração é estável, o que pode promover a recuperação dos músculos e tecidos moles. O responsável pela Comissão de Tratamento de Reabilitação da Sociedade Chinesa de Medicina de Reabilitação afirmou que a vibração pode promover a recuperação dos músculos e tecidos moles circundantes ou eliminar a fadiga, que afeta indiretamente a reparação dos tecidos. Em outras palavras, a arma de fáscia pode ajudar a melhorar os sintomas de dor de pacientes com fasceíte, e a frequência de vibração é estável, o que pode promover a recuperação de músculos e tecidos moles.

Exercício de relaxamento

Após o exercício, a tensão muscular, o acúmulo de ácido lático, a hipóxia, especialmente após o exercício excessivo, os músculos ficam muito rígidos e é difícil se recuperar por conta própria. A camada externa dos músculos humanos será envolvida por uma camada de fáscia, de modo que as fibras musculares podem se contrair em uma direção ordenada para atingir um melhor estado funcional. Após exercícios excessivos, a fáscia muscular ficará inchada ou comprimida, causando dor e desconforto. Fascia gun tem como objetivo resolver a tensão muscular e outros problemas através de meios físicos externos, semelhante à função de alongamento ligamentar, alongamento muscular e massagem auxiliar após o término do treinamento de atletas profissionais. Ainda há uma diferença entre usá-lo e não usá-lo. Com a ajuda da pistola de fáscia, o tempo de recuperação e a eficiência após o exercício serão melhorados. O uso racional e correto da pistola de fáscia pode realmente ajudar a aliviar as dores musculares após o exercício.

No exercício esportivo, o uso da pistola de fáscia pode ser dividido em três partes, a saber: aquecimento antes do exercício, ativação durante o exercício e recuperação após o exercício.

Antes do exercício, use uma pistola de fáscia para impactar rapidamente os músculos que deseja exercitar, de modo que a temperatura e o fluxo sanguíneo dos músculos aumentem, o que ajudará a obter um rápido efeito de aquecimento.

Use a pistola de fáscia no intervalo entre as duas séries de exercícios para ativar os músculos cansados ​​novamente e se preparar para a próxima série de exercícios.

A vibração da pistola de fáscia tem frequências altas e baixas, e a alta frequência desempenha um papel um pouco mais raso. Se for um músculo profundo, a baixa frequência é mais usada, e o impacto de baixa frequência será mais lento e duradouro. A aplicação de alta frequência é mais atrito, o que gera calor por atrito, o que é mais adequado para aliviar a rigidez muscular.

Após o exercício, use uma pistola de fáscia, de acordo com o princípio dos pontos de gatilho, para impactar os músculos após um longo tempo para ajudar a metabolizar o ácido láctico e reduzir a tensão muscular. Por exemplo, depois de fazer flexões, use uma arma de fáscia para atingir os músculos peitoral maior e peitoral menor por mais de dois minutos.